Como faz bem para a saúde (fonte: Revista Seleções 07/10)

Uma ou duas vezes por semana, produz 30% a mais de imunoglobulina A, que estimula o sistema imunológico, e reduz o risco de câncer, cardiopatia e AVC. Deixa as pessoas menos estressadas e mais contentes. Queima cerca de 96 calorias em uma “seção” de 20 minutos – imagine se demorar mais. É anti-histamínico, ou seja, combate sintomas da asma e rinite alérgica. Pessoas que praticam duas ou mais vezes por semana apresentam risco de morte 50% menor. Faz bem para o sono – ah, nada como dormir abraçado depois de se cansar. Enfim, com a pesoa certa, e na hora certa, só faz bem. Alguém sabe do que estou falando?